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Barres de céréales healthy maison

4.62 de 13 évaluations
De délicieuses Barres de céréales healthy maison simples à réaliser qui feront un coupe-faim parfait pour le petit-déjeuner, le goûter ou en encas
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Temps de préparation 10 minutes
Temps de cuisson 20 minutes
Temps total 30 minutes
Portions: 6 Barres
Type de plat: Biscuits & Cookies
Cuisine: healthy
Calories: 97
Ingredients Equipment Method Nutrition

Ingrédients
  

  • 100 gr. Flocons d'avoine
  • 50 gr. Cranberries
  • 25 gr. Raisins secs
  • 1 Œuf(s)
  • 1 c. à soupe Miel (type : Miel liquide)
  • 1 c. à soupe Eau

Equipment

  • 1 Silpat ou papier sulfurisé
  • 1 Balance
  • 1 Saladier en métal ou cul de poule
  • 1 Four

Method
 

Préparation
  1. Dans le saladier, battez légèrement votre oeuf.
    1 Œuf(s)
  2. Rajoutez le reste des ingrédients et mélangez
    100 gr. Flocons d'avoine, 50 gr. Cranberries, 25 gr. Raisins secs, 1 c. à soupe Miel, 1 c. à soupe Eau
Cuisson
  1. Préchauffez votre four à 180°c
  2. Versez la préparation sur votre papier sulfurisé (ou silpat) et étalez en conservant 1 cm d'épaisseur
  3. Enfournez pendant 20 minutes à 180°c
  4. Dès la sortie du four, retournez la préparation et découpez vos barres de céréales. Attendez qu'elles refroidissent avant de déguster

Nutrition

Portion: 1BiscuitCalories: 97kcal

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